YOGA FÜR SCHWANGERE IN ADENAU

YOGA FÜR SCHWANGERE IN ADENAU – Pränatal Yoga

Schenke Dir und Deinem Baby Aufmerksamkeit und lerne Dich auf natürliche und bewusste Art auf die Geburt vorzubereiten. Tiefer Atem, sanfte Kräftigung und Zeit für dich und dein Baby. Martina YogaFantasy

Eine Schwangerschaft ist eine besondere, intensive und für viele Frauen eine sehr schöne Zeit für die werdenden Eltern und das familiäre Umfeld. Sie ist gleichzeitig eine Zeit großer körperlicher und seelischer Veränderungen. Yoga für Schwangere soll den werdenden Müttern dabei helfen, Entspannung zu finden und tief durchzuatmen, sich auf das eigene Wohlbefinden zu konzentrieren und den Stress des Alltags abzubauen. Genauso wichtig ist aber auch die Kontaktaufnahme zum Kind, denn viele Frauen sind heutzutage so eingespannt, dass sie erst spät wirklich erkennen, dass sie „zu zweit“ sind.

BESCHREIBUNG:

In diesem Kurs verbindest du dich mit dir selbst und auch mit deinem Kind. Lerne spielend deine Fitness und Beweglichkeit zu erhalten, Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern, bewusst loszulassen und deinem Körper in dieser ganz besonderen Zeit Vertrauen und Aufmerksamkeit zu schenken. Auch für Schwangere ohne Vorerfahrung geeignet. Yoga unterstützt dich, die Schwangerschaft zu genießen und ist eine ideale Vorbereitung auf die Geburt. Im Kurs praktizieren wir sanfte Körperübungen/Asanas aus dem Hatha Yoga, die den Körper in der Schwangerschaft stärken. Außerdem können Schwangerschaft bedingte Beschwerden wie Symphysen- oder Rückenschmerzen durch spezielle Yogaübungen gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen dir, die Schwangerschaft bewusst und gelassen zu erleben und bereiten auf die Geburt vor.

WANN: JEDEN MONTAG  

WELCHE ZEIT: 16:15-17:30 

DAUER: 75 MINUTEN

WO: MÜHLENSTR. 8, ADENAU 53518 

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KOSTEN:

  • PROBESTUNDE 10€
  • EINZELNE STUNDE 17€
  • DIE 10er-KARTE 160€
  • DIE 5er-KARTE 85€

FÜR WEN: Schwangere ab 3 Monaten – ALLE FITNESSLEVELS

WAS BRAUCHE ICH: YOGA MATTE ODER ISO MATTE  MITBRINGEN

ANMELDUNG: SCHREIB MIR EINE WHATSAPP-NACHRICHT, EINE E-MAIL ODER RUF MICH AN.

ÜBER MICH

Möchtest du mehr über mich mehr wissen? Klick hier oder lies unten. 
Ich bin eine junge erfahrene Yoga-Lehrerin, die es liebt, Yoga überall in der Welt zu unterrichten und zu praktizieren. Ich habe meine Yoga Pränatal- und Postnatal- Ausbildung in Bali gemach mit der bekannten Yoga-Lehrerin Judit Varga und Mesi Toth. Diese Ausbildung habe ich für mich selbst gemacht, weil ich auch einmal schwanger werde möchte und deshalb möchte ich über dieses Thema alles wissen 🙂 . Diese Ausbildung war für mich sehr intensiv und ich habe über mich selbst sehr viel gelernt. Ich habe mich wirklich in diese Thema verliebt und deshalb möchte ich meine Erfahrungen weitergeben und den zukünftigen Müttern alles lehren.

Ich werde Dich auf Deine Yoga-Reise begleiten, aber auch Dir und deinem Baby helfen, Deinen Körper zu verstehen, deine Stärke, Beweglichkeit und Balance zu verbessern und Deinen Geist und Seele zu beruhigen. Damit fühlst Du Dich entspannt und glücklich.

Informationen:

  • Alle meine Kurse sind für werdende Mütter, die sich etwas Gutes gönnen wollen und für die Mütter, die Lust auf Yoga haben.
  • Buche oder storniere Deinen Yoga-Kurs spätestens 90 Minuten vor dem Beginn. (Schreib mir eine WhatsApp-Nachricht oder eine E-Mail oder ruf mich an).
  • Denke an die begrenzte Teilnehmerzahl und melde Dich vorher an. 
  • Komme bitte 10-25 Minuten vor Anfang der Stunde.
  • Trage bequeme Kleidung für die Yoga-Übungen.
  • Bitte, bringe deine eigene Yoga-Matte mit.

    Möchtest du mehr wissen? Stelle mir Fragen über E-Mail, WhatsApp oder du kannst mich auch einfach anrufen.

ANMELDUNG – Contact Me

Kontakt:
Martina Schenkl

015143811473
myogafantasy@gmail.com
www.yogafantasy.com

 

Ich freue mich auf euch

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