Secrets of Beetroot / Tajemství Červené řepy


Beetroot has been always a good idea to drink or eat! It doesn’t taste so delicious, but you can always add a pineapple as I do, after it taste a bit better. It has rich content of vitamins in it and awesome benefits. I like to eat beetroot raw or cooked.

It contains vitamin B1, B2, B6, B12, Vitamin C, niacin, calcium, phosphorus, potassium, iodine, sulfur, copper, iron and magnesium.

What are the health benefits of beetroot?

  • Is a good source of minerals and vitamins
  • Is a great vitamin for the hair, skin, and the health
  • Is a rich in antioxidants such as flavonoids and carotenoids that are known to reduce LDL cholesterol oxidation
  • Prevent the onset of colon cancer
  • Improves sexual performance
  • Good for your heart and lowers blood pressure
  • Helps enhance fat digestion and metabolism of the body
  • It is enriched with anti-inflammatory and anti-oxidative properties
  • Beetroot enhances the function of your liver cells
  • Boost immune system
  • Helps you to get rid of the pimples and acne of your skin
  • It has an anti-wrinkling effect
  • Help you with weight lost 

How to use beetroot?

It can be used: cooked or raw 

Beet juice side effects:

You should avoid drinking beet juice in great quantities.
Drinking a lot of beet juice can cause temporary discoloration of the urine and stools.
Juice from beets is high in oxalic acid, and people with kidney stones or a history of kidney stones should either avoid beet juice entirely or use it very sparingly.

Beetroot fresh juice recipes

Ingredients:

  • 3 large beetroot
  • 1 ananas

Trim and peel the beets and ananas, then cut it into quarters. Mix it in your mixer. 

Enjoy

CZ

Červená řepa

Červená řepa je vždycky skvělý  nápad k jídlu či pití! Sice neni tak chutná jako jiné potraviny, ale když  přidáme ananas, jak to dělám já, tak to jde. A zato nám dá spoustu úžasných vitamínu, které se nám hodí k našemu – někdy vystresovanému  životu. A jak ji nejraději konzumuji já? Raw, na způsob džusu a nebo vařenou!

Červena řepa obsahuje vitamin B1, B2, B6, B12, vitamín C, niacin, vápník, fosfor, draslík, jod, síra, měď, železo a hořčík.

A jaké jsou zdravotní přínosy červené řepy?

  • Je dobrým zdrojem minerálů a vitamínů
  • Je to skvělý vitamin pro vlasy, kůži a všeobecně naše zdraví
  • Je bohatá na antioxidanty, jako jsou flavonoidy a karotenoidy, které snižují oxidaci LDL cholesterolu (jak je známo)
  • Pomáhá zabránit vzniku rakoviny tlustého střeva
  • Zlepšuje sexuální výkonnost
  • Je dobrá pro vaše srdce a snižuje krevní tlak
  • Pomáhá zlepšit trávení tuků a metabolismus v těle
  • Zlepšuje funkci jaterních buněk
  • Posiluje imunitní systém
  • Pomůže vám se zbavit pupínků a akné na pokožce
  • Pomaha na vrásky 
  • Pomůže vám s hmotností 

Jak zpracovávat červenou řepu?

Může me ji použít, jak syrovou, tak vařenou.

Řepa má ale i nežádoucí účinky:

Pití hodně řepné šťávy může způsobit dočasnou změnu barvy moči a stolice. Lidé s ledvinovými kameny by se měli buď úplně vyhnout řepné šťávě, nebo ji konzumovat jen velmi zřídka.

Červená řepa džus recept

Složení:

  • 3  červená řepa
  • 1 ananas

Oloupeme a nakrájíme řepu a ananas, pak ji rozmixujem v mixeru.

Nechte si chutnat

Made with Love By Martina