Workshop: Yoga für Anfänger eins

WORKSHOP

BESCHREIBUNG:

In diesem Workshop lernst du alle wichtigen Grundlagen des Yoga kennen: Sichere Yoga-Praxis, Verbesserung des Atmens, die wichtigsten Positionen, ein bisschen Yoga-Philosophie, Entspannung. Ziel ist es, jede angebotene Stunde sicher und mit einem besseren Verständnis für Yoga durchzuführen. Dabei werden Atmung, Sonnengruß und oft verwendete Hatha Yoga Übungen detailliert erklärt und geübt. Natürlich können individuelle Fragen gestellt und Korrekturen gegeben werden, um eine solide Basis in den Yoga Asanas (Übungen) zu erlernen. Es ist ein sehr guter Weg, deine Yoga-Praxis zu beginnen.

Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse, dieser Workshop ist speziell für Einsteiger und Wieder-Einsteiger gedacht, aber auch für diejenigen, die schon fortgeschrittene Yogakenntnisse haben und sich in ihrer Yoga-Praxis weiter verbessern wollen.

WANN: SONNTAG 21.7.2019

WELCHE ZEIT: 10:00 BIS 12:00

DAUER: 2 Stunden

KOSTEN: 39€ reduzierter Preis 29€ für YogaFantasy Kunden mit 10er, 5er  (inkl. Skript)

WO: MÜHLENSTR. 8, ADENAU 53518

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FÜR WEN: ALLE FITNESSLEVELS

YOGA STYLE: HATHA

WAS BRAUCHE ICH: YOGA MATTE/ISO MATTE, BEQUEME KLEIDUNG, EIN KLEINES HANDTUCH, EVTL. ETWAS ZUM TRINKEN

ANMELDUNG: SCHREIB MIR EINE WHATSAPP-NACHRICHT, EINE E-Mail ODER RUF MICH AN.

Worauf kannst du hoffen? Auf mehr Flexibilität, mehr Stabilität, mehr Ruhe und Konzentrationsfähigkeit, außerdem verbessert sich dein Atem und dein Schlaf.

Einzel-Workshop am 21.07.2019 um 10:00-12:00 im Studio YogaFantasy bei Martina Schenkl in Adenau.

  • Workshop buchen VIA direkt oder Überweisung.

PS:Du kommst, um dir etwas Gutes zu tun.

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Kontakt:
Martina Schenkl

015143811473
myogafantasy@gmail.com
www.yogafantasy.com

Laut einem Review aus dem International Journal of Pharmalogical Research, der sich auf eine Vielzahl wissenschaftlicher Untersuchungen sowie traditionelles Wissen aus Indien stützt, kann der Sonnengruß bei regelmäßiger Praxis:

  • den Stoffwechsel verbessern
  • das Muskel-Skelett-System stärken
  • das Hormonsystem balancieren
  • das Zentralnervensystem stärken
  • den Urogenitaltrakt unterstützen
  • das Verdauungssystem fördern
  • den Körper revitalisieren
  • den Geist beruhigen
  • die Aufmerksamkeit erhöhen
  • Stress vorbeugen

Ich freue mich auf euch! Martina

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