PERSONAL YOGA TRAINING

PERSONAL YOGA TRAINING

Yoga im Einzelunterricht – so individuell wie DU es bist.

  • Du möchtest Yoga intensiv und auf Deine Bedürfnisse zugeschnitten kennenlernen?
  • Du möchtest Deine Yoga-Übungspraxis erweitern oder eventuelle Missverständnisse / Fehlhaltungen korrigieren?
  • Du bist aus familiären oder beruflichen Gründen sehr eingespannt und möchtest in Deiner Übungspraxis flexibel bleiben?

Ziel des Einzelunterrichtes ist es, eine auf Deine persönlichen Bedürfnisse und Wünsche abgestimmte Übungspraxis zu entwickeln.

Im unverbindlichen Vorgespräch wird geklärt, wie Dein aktuelles Befinden, Deine Zielsetzung und Deine zeitlichen Rahmenbedingungen sind. Auf dieser Basis wird für Dich die erste Übungsreihe erstellt, die Du in den ersten Yogastunden unter Anleitung ausführst, um ein Gefühl für die Übungen und deren korrekte Ausführung zu bekommen. Auf Wunsch erhälst Du einen Übungsplan mit genauer Übungsbeschreibung und Tipps zum Üben zu Hause.

Um einen spürbaren Erfolg der Yoga-Übungspraxis zu erfahren, solltest Du von mind. 5 Yogastunden (60-90 min.) innerhalb von 2-5 Wochen ausgehen. In regelmäßigen Abständen sollte das Gelernte überprüft und ggf. einer Korrektur unterzogen werden. Bei Bedarf ist jederzeit eine Anpassung, Ergänzung oder Erweiterung möglich.

Der Einzelunterricht kann auch als Ergänzung zu einem Gruppenkurs durchgeführt werden, um das Verständnis für die Übungen zu vertiefen oder um den Einstieg in einen Gruppenkurs zu erleichtern.

PERSÖNLICHE YOGA-TRAININGSPREISE:

Eine Einzelstunde dauert 60 Minuten:

  • Eine Klasse kostet 85 EUR, Fahrtkosten ab Adenau kommen hinzu
  • 3-facher Gutschein um 10% reduziert (230 EUR)
  • 5-facher Gutschein um 15% reduziert (362 EUR)
  • 10-facher Gutschein um 20% reduziert (680 EUR)

Eine Einzelstunde dauert 75 Minuten:

  • Eine Klasse kostet 99 EUR, Fahrtkosten ab Adenau kommen hinzu
  • 3-facher Gutschein um 10% reduziert (267 EUR)
  • 5-facher Gutschein um 15% reduziert (421 EUR)
  • 10-facher Gutschein um 20% reduziert (793 EUR)

Eine Einzelstunde dauert 90 Minuten:

  • Eine Klasse kostet 130 EUR, Fahrtkosten ab Adenau kommen hinzu
  • 3-facher Gutschein um 10% reduziert (351 EUR)
  • 5-facher Gutschein um 15% reduziert (553 EUR)
  • 10-facher Gutschein um 20% reduziert (1040 EUR)

WAS WIR VON EINER PRIVATEN YOGA-SITZUNG ERWARTEN KÖNNEN:

  • Deine Yoga-Praxis vertiefen und verbessern
  • Mehr Kenntnisse über Yoga-Asanas gewinnen, über Übungen, die dich interessieren
  • Dein häusliches Training verbessern
  • Vertiefe deine Yoga-Praxis in deiner persönlichen Umgebung
  • Vermeiden von Fehlhaltungen, die zu körperlichen Einschränkungen in verschiedenen Bereichen deines Körpers führen
  • Persönliches Yoga-Workout

BESCHREIBUNG:

  • Der Unterrichtsablauf gliedert sich in Einleitung, Aufwärmen, Hauptschwerpunkt des Unterrichts, Abkühlung und Abschluss.
  • In jeder Stunde konzentrieren wir uns auf das Atmen, Meditationspraxis sowie Aufmerksamkeit, Bewegung und Haltung.
  • Die Lehrerin wird mit dir die meiste Zeit Yoga üben und dich korrigieren, damit du weißt, wie die Haltungen richtig ausgeführt werden und du bekommst eine visuelle Vorstellung von den Übungen.
  • Du kannst in der Unterrichtsstunde jeder Zeit fragen – gleichzeitig wird deine Lehrerin dich beobachten und dir Hinweise. Du kannst deine Empfindungen und Gefühle, über die du sprechen möchtest, mitteilen. Auf diese Weise werden dir alle deine Fragen hinsichtlich der Yoga-Praxis beantwortet.
  • In unserem persönlichen Training konzentrieren wir uns immer auf die Wünsche des Kunden. Wenn Du ein Problem hast, können wir uns darauf konzentrieren oder der Lehrer bereitet vorher den Unterricht maßgeschneidert auf deine Bedürfnisse vor.

Contact Me

Kontakt:
Martina Schenkl

015143811473
myogafantasy@gmail.com
www.yogafantasy.com

 

“Yoga is a powerful and comprehensive system that was designed to affect the student on multiple levels – physical, energetic, mental-emotional and spiritual. For a yoga teacher, it is possible to facilitate this process in both group class and private session setting. The main difference is that in a yoga class the teacher is a leader who sets the intention for the whole group. In a private session the teacher is a partner, whose sole purpose is to support the student’s unique process of personal transformation.” ~ Sequence Whiz

 

http://yogafantasy.com/about